※1回セッション・・・50分間
※妊娠されている方、産後半年以内の方はストレッチのみご案内しております
※お怪我やお身体の痛みがある場合には、その旨お知らせください
※以下に該当する方は、マシンピラティスの受講をお断りさせていただきます。予めご了承ください
骨粗しょう症・狭窄症・腰椎すべり症・人口股関節・変形性関節症

受付・着替え等をされるお時間を考慮しますと70分程度を目安としてください。

また、初めての方にはご説明のお時間を別途いただきます。

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＜当日ご準備いただくもの＞

● 共通：動きやすい服装（更衣室あり）
● マシンピラティス：靴下
● トレーニング：シューズ

【よくあるご質問】