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💪マシンピラティスは筋肉太りしない？🧘‍♀️女性に嬉しい引き締め効果✨

🌬️『呼吸』を変えるだけで体も変わる？ピラティスで整う呼吸法の秘密🧘‍♀️🌿

【再告知】PREMIUM BEAUTY LOB ✨〜LOVE ME〜 4月13日開催！

💪体幹を鍛えるってどういうこと？🧘‍♀️ピラティスが教えてくれる“コア”の大切さ🌿

🌸春は体も心もゆるめる季節。ピラティスで“整える”リスタート🧘‍♀️

✨30代・40代こそ始めたい！ピラティスがもたらすアンチエイジング効果🧘‍♀️💫

🧘‍♀️マシンピラティスで柔軟性UP！✨ストレッチ効果を最大限に活かすコツ💡

💻 在宅ワークで凝り固まった体に！🏠✨ ピラティスでリフレッシュする方法🧘‍♀️💛

🌅 朝ピラティス vs 🌙 夜ピラティス、効果的なのはどっち？🧘‍♀️✨

姿勢改善のカギはここに！猫背・反り腰を整えるピラティスの秘訣✨