「ピラティスとヨガって何が違うの？」
そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか？
実は、それぞれに得意な分野があり、目的によって選ぶのが◎！
🔹 ピラティスの特徴
・体幹をしっかり鍛える
・姿勢改善、バランス感覚UP
・インナーマッスルを整えることで疲れにくい体に
🔹 ヨガの特徴
・深い呼吸でリラックス効果
・柔軟性アップ、ストレス軽減
・心と体の調和を整える
どちらも素晴らしいトレーニング方法ですが、「体を引き締めたい」「姿勢を正したい」「腰痛を改善したい」などの目的がある方にはピラティスが特におすすめです！
まずは体験して、自分に合った方法を見つけてみませんか？😊
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
🔗 初めての方は【公式LINE】から📲
#マシンピラティス #ヨガとの違い #岡山駅 #岡山市 #ピラティス初心者 #姿勢改善 #体幹トレーニング
