在宅ワークが続くと、つい同じ姿勢になりがち。気づけば…
⚡ 肩がガチガチ
⚡ 腰が重だるい
⚡ 猫背で姿勢が崩れる
こんな状態になっていませんか？😢 長時間のデスクワークは、肩こり・腰痛・姿勢の乱れを引き起こしやすく、集中力や仕事の効率にも影響します💦
そんな時こそ、ピラティスでリフレッシュして凝り固まった体をほぐしましょう💡
🔷ピラティスで得られるメリット🧘♀️✨
✅ 猫背＆巻き肩を改善🙌
→ 胸を開いてスッキリした姿勢に！
✅ 腰痛・肩こりの軽減✨
→ 体幹を鍛えて、痛みの出にくい体へ!
✅ 呼吸が深くなり、集中力UP⬆️
→ 疲れにくい体づくりに◎
ピラティスは、ただストレッチするだけでなく インナーマッスルを鍛えながら姿勢を整える ことができるのがポイント💡 正しい動きを身につけることで、普段のデスクワーク中も負担の少ない姿勢をキープできるようになります✨
ピラティスで、私たちと一緒に心と体をリフレッシュしてみませんか？💛
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
