🏋️♂️ 筋トレの特徴
✔️ 重りを使って筋肉を大きく鍛える（筋肥大がメイン）
✔️ 負荷が強いため、関節に負担がかかることも
✔️ 部分的に鍛えるため、バランスが崩れやすい
🧘♀️ マシンピラティスの特徴
✔️ インナーマッスルを強化し、しなやかな筋肉を育てる✨
✔️ 全身の筋肉をバランスよく鍛え、姿勢改善に効果的！
✔️ 低負荷なので、関節にやさしく、初心者でも安心💖
🔹 マシンピラティスで得られる効果 🔹
🔥 美しく引き締まったボディラインをつくる！
💪 インナーマッスルを鍛え、体幹を強化！
🦵 むくみ改善・代謝UPで脂肪燃焼をサポート！
🧘♀️ 姿勢改善＆柔軟性向上で疲れにくい身体へ！
🔹 こんな方におすすめ 🔹
✔️ 筋肉をつけながらスラっと引き締めたい
✔️ 姿勢が悪く、肩こりや腰痛が気になる
✔️ 自重トレーニングで無理なく鍛えたい
✔️ 身体を柔らかくし、しなやかな動きを手に入れたい
「筋トレはちょっと苦手…」そんな方こそ、マシンピラティスを試してみてください！
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 10:30～22:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
