こんにちは、Plus One Okayamaです😊
皆さんは、マシンピラティスの創始者 ジョセフ・H・ピラティス が残したこの言葉をご存じでしょうか？
📌 「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体に生まれ変わる。」
これは、ピラティスがもたらす効果を表現した名言の一つ。では実際に、どのような変化が期待できるのでしょうか？
🌟 マシンピラティスの3つの効果 🌟
1️⃣ 体幹強化と姿勢改善 🏋️♀️ → リフォーマーを使ったトレーニングで、インナーマッスルを鍛え、猫背や反り腰を改善！
2️⃣ 柔軟性アップ & 代謝向上 🔥 → しなやかな筋肉を育て、血流を促進することで、冷えやむくみの解消にも◎！
3️⃣ ストレス解消 & リフレッシュ 😌 → 深い呼吸と集中力を高める動きで、心もリラックス✨
🌿 仕事終わりでも通いやすい！ 🌿
当スタジオは 最終受付21:00、営業は22:00まで。仕事帰りでも無理なく通えます🚶♀️💨
📢 初回体験レッスン4,750円で受付中！ まずは10回を目標に、あなた自身の身体で変化を感じてみませんか？😊
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 10:30～22:00】
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