「ピラティスって女性のイメージ…？」
実は近年、男性の間でもピラティスを取り入れる方が急増しています！🔥
その理由は、ピラティスが持つ「体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップ」の効果。
これらは、スポーツや筋トレのパフォーマンス向上にも直結するからなんです🏋️♂️✨
ピラティスが男性におすすめな理由🧘♂️
✅体幹を鍛えて、ブレない軸をつくる
✅腰痛・肩こりの予防や改善にも効果的
✅ゴルフ・ランニング・サーフィンなどの競技力向上に◎
✅トレーニングの土台が整い、ケガ予防にもつながる
重いウエイトを扱うよりも、自重で内側からコントロールする力を身につけることができるピラティス✨
特に、普段トレーニングをしている男性ほど「思っていたよりキツい！」と感じることも。
ですが、その分、新しい刺激と変化を感じやすいのもポイントです💡
筋トレと併用したい方、ケガ予防や機能改善をしたい方にもおすすめ🙌
ぜひ体験レッスンで、ピラティスの魅力を実感してみてください🌿
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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