長時間のパソコン作業、同じ姿勢のまま座りっぱなし…。
そんな日々が続くと、肩や腰に負担が蓄積してしまいますよね。
「最近、肩が重い…」「腰がつらい…」と感じる方は、マシンピラティスがオススメです！
🔹 肩こり＆腰痛の原因にアプローチ
・インナーマッスルを鍛えて体を支える力をUP
・姿勢改善で余計な負担を軽減
・呼吸と連動した動きで血流も促進
🔹 運動初心者にも安心◎
一人ひとりの姿勢や筋力に合わせて調整できるので、無理なく続けられます✨
「整体に行ってもすぐ戻る…」
そんな方こそ、根本から整えるピラティスの力を体感してください🧘♀️
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
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