「最近、身体が重だるい…」
「デスクワークばかりで、体を動かしていない…」
「ジムやランニングはちょっとハードル高いかも…😰」
そんな方にぴったりなのが、マシンピラティスです！💡
ピラティスは、体にやさしく、無理なくできるトレーニング🤸♀️
初心者でも安心して始められて、続けやすいのが魅力なんです✨
ピラティスが運動不足解消におすすめな理由🌿
✅無理なくできる💪
→マシンが動きをサポートしてくれるから、運動が苦手でも安心🫶
✅インナーマッスルを活性化🔥
→身体の深層部を鍛えるから、代謝UP＆姿勢改善にも◎
✅呼吸と動きでリフレッシュ🌬️
→深い呼吸とゆったりとした動作で、心も体もリセットできます♪
✅肩こり・腰痛の予防にも！
→デスクワークや在宅ワークでこり固まった体にぴったり🪑
✨最初は週1回からでもOK！
続けるほどに、「なんとなく体が軽い」「疲れにくくなった」そんな変化が実感できます☺️
「私にもできるかも」そう思った今が、始め時！🌸
ピラティスで、新しい“自分時間”をつくってみませんか？
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
