やわらかな春の陽ざし☀️、花の香り🌼、あたたかい風🍃
気持ちも少しずつ軽くなっていくこの季節。
でも実は…
「なんとなくだるい」
「疲れが取れにくい」
「イライラしやすい」
そんな“春のゆらぎ”を感じていませんか？🌪️
そんな時こそ、ピラティスで“整える”時間を取り入れてみましょう🧘♀️✨
ピラティスが春の不調にやさしく効く理由🌱
✅自律神経の乱れを整える🌀
→春は寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。ピラティスの呼吸法で心身を深くリラックス🌬️💆♀️
✅固まった体をほぐしてスッキリ🧘♀️
→肩や腰が重い…そんなときは、マシンピラティスでやさしくストレッチ。血流やリンパの流れも促進✨
✅「今の自分」に戻るための時🌼
→新年度は外に意識が向きがち。ピラティスは、静かに自分の内側と向き合える時間にもなります☁️
春はがんばるよりも「ゆるめる」が正解◎
焦らず、比べず、やさしく。心と体を整えて、新しい季節をあなたらしく過ごしませんか？🌸
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
